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秋天燥咳拍拍尺泽穴
2022-08-07

肺是一个非常娇气的脏器,“喜润恶燥”,喜欢湿润,对干燥的环境特别敏感。所以,到了干燥的秋季,人们容易出现肺热咳嗽、口干、咽痛、黄涕、痰黄等症状,此时拍拍尺泽穴能有效缓解这些问题。 “尺泽”意为如水之归泽,是手太阴肺经的重要穴位,位于肘横纹上,肱二头肌腱桡侧凹陷处,其主要作用是清肺泻热、宣肺利咽。取穴时,手掌朝上,肘部微微弯曲,先在肘弯里摸到一条大筋,该条大筋的桡侧缘与肘横纹的交点就是尺泽。对于该穴,可以通过拍痧的方式来刺激:四指并拢,手臂略弯,中指点到尺泽穴的位置上,然后进行拍打,力量要均匀,刚开始拍会发红,继续拍会慢慢出痧。另外,还可以通过按揉和艾灸的方法刺激:每天按揉3-5分钟,每天2次,或艾灸1-2次,每次15分钟左右。 尺泽穴不仅可以治疗肺热咳嗽,还有护肤的功效。肺一旦有热、有毒,脸上的皮肤就会变得敏感、干燥或者起痘,爱美的女性不妨在空闲时间用手拍拍尺泽穴,记得要拍出痧来才有效果。